Многие наши проблемы происходят из нашего ума.
1. Не делайте поспешных выводов.
Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
2. Не драматизируйте.
Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.
3. Не придумывайте правил.
Огромная часть всех этих <надо> и <должен>, с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.
4. Избегайте стереотипов и ярлыков.
Слова,
которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики
порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные
категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым,
ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что
там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.
5. Не будьте перфекционистом.
Жизнь
не только <черное или белое>, либо <все или ничего>. В большинстве
случаев <достаточно> означает именно достаточно. Если будете искать
идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом
все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле.
Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в
одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст
вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того,
чего нет.
6. Не обобщайте.
Одна-две
неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не
превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или
даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции.
Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
7. Не принимайте близко к сердцу.
Большинство
людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся
о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по
соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и
не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других
людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут
притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более
несчастными, чем нужно.
8. Не верьте эмоциям.
То,
что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что
происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не
означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить
усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя
хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть
истинными, но они не есть истина.
9. Не поддавайтесь апатии.
Тренируйтесь
быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе,
то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на
мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки,
не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто
поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать.
И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их
тоже.
10. Не живите прошлым.
Этот
совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего
злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от
людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете
прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы
будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите
дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.
Состояние, в котором вера в чудо неизбежна…
Скажите, вы верите в чудо? Если вы верите, то в какой сфере ожидаете его больше всего? И, получается ли так, что долгожданное свершение чуда, со
6 комментариев к “Проблемы происходят из нашего ума”
В большинстве случаев мы становимся заложниками собственного прошлого. Как однажды сказал датский философ Серен Кьеркегор: «Трагедия жизни в том, что ее можно понять, только оглядываясь назад, а жить надо, смотря вперед». Наш внутренний театр — мысли, которые влияют на наше поведение, — находится под сильным влиянием полученного нами воспитания. Мы формируемся по модели поведения тех, кто о нас заботится в период, когда мы наиболее впечатлительны.
Специалисты психологии развития и когнитивной теории показали, что в большой мере наше поведение приобретенное. Доказательство состоит в том, что почти всегда, срывая маску с нашего мучителя, мы обнаруживаем под ней знакомые черты — черты воспитавших нас людей. Их наставления преследуют нас: Не делай этого! Надень куртку, иначе заболеешь! Если будешь так себя вести, станешь как твой дядя, а ты знаешь, чем он кончил! Не слушай своих друзей — у них плохие родители! Твоя бабушка была святая, а твой дед ничего не стоил — ты ведешь себя, как он! Не играй с этой девочкой; от нее одни неприятности! Такие слова запоминаются, когда мы молоды (ведь наше поведение формируется с оглядкой на родителей), и влияют на наше видение происходящего на протяжении всей жизни.
Многие из нас становятся «заместителями» родителей, отправленными на «невыполнимое задание». Их призраки преследуют нас в виде чувства стыда, вины, злости, тревоги, страха и грусти. Эти приобретенные чувства могут оставаться с нами и в зрелые годы, осуждающие голоса звучат в наших головах и влияют на наше мировоззрение.
Английская пословица гласит: «Счастье — в нашей голове». Ключ к счастью в мировоззрении, которое мы формируем ко взрослым годам, поскольку на события и ситуации можно смотреть совершенно по-разному. Один человек может положительно относиться к любой сложной задаче, другой же смотрит на нее отрицательно. Давайте рассмотрим несколько вариантов взаимосвязи мировоззрения и счастья.
Практикум
Вспомните, пожалуйста, болезненную конфликтную ситуацию, которая случилась с вами недавно. Важно детально проанализировать, какие личины в какой момент времени залетали обоим участникам во время взаимодействия, и предположить их природу, увидеть те, которые не договорились. Надо назвать их и наполнить безусловной Божественной любовью и абсолютной гармонией.
Попросить внутренне прощения у другого, простить себя.
Поблагодарить другого за урок и осознание себя.
Поблагодарить Божественное за Милость и помощь.
А вообще обида, если вдуматься в ее устройство, — это тайное пожелание смерти. Количество счастливых моментов в жизни говорит о присутствии разумности.
У кого-то таких моментов много, у кого-то — мало. Разумность — это Божественный дар. Она возникает тогда, когда вы в ладу и гармонии с самим собой, вы целостны, позитивны, и ваше внутреннее пространство в сердце цветет.
Уровень разума и определяет качество нашей жизни. Разумность свойственна людям только тогда, когда у них исцелены отношения.
Среди них главное место занимают отношения с родителями. Они — как корень и основа для всего.
Именно отношения с родителями являются определяющими в протекании нашей жизни и наличии в ней разумности и счастья.
Если в этих отношениях у людей цветение, то жизнь становится более полным опытом.
Наша счастливая судьба ткется каждый момент времени, прямо здесь и сейчас.
И наше «завтра» мы формируем прямо сегодня: своей экстраординарной реакцией на обстоятельства жизни, связью с Высшим сознанием, осознанностью и позитивным мышлением.
Это важно, запомните: мысль + чувство = мыслеформа = реальность. Мы очень хотим иметь только позитивные мысли и чувства для формирования счастливой и успешной жизни.
Мы пытаемся изо всех сил и создаем положительные аффирмации. Но, несмотря на все старания, часто скатываемся в тревогу и беспокойство, на нас накатывает страх, волнение о своем будущем или будущем своих детей.
Внутри нас начинается ментальный шум и болтовня, которые доставляют неприятные ощущения.
Если не все.
а это от некой чудной удовлетворения, что они остались в безопасности..
Не раз замечала, как на чьих-то похоронах, около гроба покойника плачут люди, которые были и не так близки с ним….. Всегда задавалась вопросом..Почему так..
А потом где-то прочла, что это скрытая радость, что они живые не оказались на месте умершего…
Как тебе такое в голову пришло. Я плакала над могилкой умершей девочки, понимая состояние её матери. Но и это ещё не всё. Я много лет оплакивала роль артистки кино (смерть), понимая, что и в жизни есть такие случаи. И я по-настоящему сострадала тем людям. А ты о радости.
Комментарии закрыты.