ГАРМОНИЯ РАВНОВЕСИЕ ЦЕЛЬНОСТЬ
Это именно то состояние человека . в котором он гармонично вписан в картину мира . То состояние . в котором у него нет страха и \ или привязки к чему либо , как к действию , так и событию Есть в этом состоянии ЦЕНТР . который в зависимости от восприятия сознания , у кого то может быть в точке , а у кого то размером с вселенную .В любом случае – это гармоничное и комфортное состояние для здесь и сейчас .
Страх – одно из самых не приятных состояний , порождающее массу других негативных мыслей\состояний\ поступков . Одна из причин страха – не завершенность действия , зависания в нем . при этом любое действие стремиться к завершению . И как видно из написанного – конфликт состояний на лицо ))))
Практика выписывания — завершает блуждающие внутри состояния, которые склонны повторяться до бесконечности без шанса на завершения. поэтому переводя в слова-образы , движения и действия, мы позволяем завершиться мысли, что внутри не дает покоя. выписываем всегда не больше ОДНОЙ мысли-состояния, сосредоточившись на ней полностью перед этим, определив вкус, запах, цвет, звук, ощущение — для более полной работы по всем органам чувств и для полного погружения. в итоге получаются своеобразные заметки изнутри, погружающие в состояние и завершающие его
при чем это может быть не только выписывание , но и физически завершение действия .
ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЕННАЯ ПРАКТИКА ДАЕТ ОЩУЩЕНИЕ ЛЕГКОСТИ , ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ « КАК ГОРА С ПЛЕЧ ». Всю пользу от практики , включая терапевтическую , думаю , взрослым людям полностью описывать ни к чему И каждому знакомо состояние , когда мысль вертится на языке , просится на бумагу )))))
====
*мои 5 копеек* 
Технически и пошагово, это может выполняться чуть более топорно. Через какое-то время практика все равно станет набирать массу индивидуальных черт и приёмов. Но для начала это может выглядеть и так:
1. Сядьте в спокойной обстановке и сосредоточьтесь на ощущении, которое вы хотите выписать.
Напишите на бумаге качества его (вкус, запах, цвет и т.д.). Ряд СЛОВ и предложений, или образов… Найдите музыкальный трэк, который ассоциируется с этим состоянием. Несколько предметов. Запах нужный. Картину художника или фото. Предмет который хочется повертеть в руках, чтобы ощутить это состояние глубже.
Тут целое поле для творчества. Выберите что для вас наиболее значимо. Иногда это еда, иногда музыка, иногда предмет в руках…
2. Отвлекитесь от этого переживания. Подышите глубоко. Сделайте несколько наклонов или приседаний…
Проветрите комнату.
3. Разложите вокруг себя предметы, ассоциируюшиеся с состоянием, положите перед собой лист со словами и образами, включите музыку… создайте атмосферу, сосредоточившись на которой вы напишите образ или ситуацию, которая получила ответ, завершение, итог, или подтверждение.
4. Выложите в тему.
PS
в целом магия рассказа будет направлена на вас самих, поэтому для других это не всегда будет литературное чудо. Не отзывы на рассказ будут работать на вас, а само написание. Процесс творчества. 
Как и в любой практике результаты будут не сразу.
Удачной практики!
29 комментариев к “Практика — ЗАВЕРШЕНИЕ ДВИЖЕНИЯ”
Осень
Утро было как утро , обыкновенное пасмурное , с легким ветерком осеннее утро . Да и маршрут прогулки был привычным . Опустились с Ником к болоту , поднялись по лугу , шли между полей к обратной стороне оврага , все было знаком и радовало глаз .
Приближаясь к облюбованной ранее полянке , на краю оврага , не вольно залюбовался яркостью красок и сложности узора , еще подумал ; «осень — умница , как красиво все разукрасила , что даже сероватый цвет только оттеняет радость изменений , а не огорчает !» И только реакция собаки на что то не обычное заставила заметить странную девушку , стоявшую на полянке . ЕЕ внешний вид был на столько необычен , что я решил все таки рассмотреть ее по внимательней . Ярко рыжая грива волос и костюм из разноцветных лоскутков «а ля карнавал» совершенно не гармонировал с лицом мима — трагика . Такой интересный осенний маска — халат получился …
Ты кто ? Поинтересовался я …
Я ? задумалась незнакомка — запах сена , вкус яблок , звук дождя и стук падающих каштанов …..
Осень … не удивился своей догадке я … скажи , вокруг такая красотища , от ароматов голова идет кругом , а ты грустишь ?
Как тут не грустить ,?- еще больше опечалилась осень , и тучи на небе опустились ближе к земле , как бы внимательней рассматривая ее настроение . Чтоб не пропустить момента , когда капнет первая слеза . — нас четыре сестры , Зима надменна в своем идеальном покое . Весна — хохотушка , ласковая и добрая очень , ей ведь нужно всех нежно разбудить , накормить , одеть и отправить на работу к Лету . А Лето у нас- хозяюшка , столько дел , столько работы , а мне ( покатилась слеза по щеке ) нужно за ними всеми убрать , по амбарам- сараям разложить , всех поблагодарить , проверить у всех запасы на зиму , уложить спать и убаюкать , и когда есть возможность полюбоваться всем — приходит самая старшая и надменная наша сестра , Зима , и всегда раньше времени , как тут не грустить ?…
Осенний ветер …
ты чего такой злой и колючий ? Поинтересовался я у ветра
Я ? удивился он , Злой и колючий ? Ты меня зимнего забыл … хищно ухмыльнулся ветер …
И я о том же , до зимы еще далеко , а ты уже злобствуешь …
А чего мне быть добрым ? Вот смотри , летом , у меня куча разных помощников , и пчелы , и жучки , и бабочки , и птицы туда сюда мотаются , все крыльями машут и помогают мне . А осенью ? … то тучи гони , то перегони в другое место , листья струси … и все один . До пушистости ли тут ?
НЕЧАЯННОСТЬ
Эй ! Ты чего ? Миллион в лотерею выиграл ?
Я как из воды внезапно вынырнул от такого резкого и без апеляционного заявления моего хвостатого любимца — котенка Баксика . На самом деле он не хамовитый , а ласковый и любит меня , а резкость высказываний , от юношеского максимализма .
Что заставило сделать тебя такой вывод ? — поинтересовался я у него как у взрослого ..
С тобой умные люди разговаривают , а ты молчишь . Не отвечаешь , — деловито пояснял мне котейка , по хозяйски гуляя у меня по плечам , с возмущенным видом и хвостом трубой …
И кого это я обидел свои поведением ?
Да вон , огонь , уже минут двадцать кричит тебе , если ты ему пару полен не подкинешь , у него одышка начнется !!!
Прости Братец ! — подбросил в костер пару поленьев я ….
….. был хороший осенний вечер , не жаркий . С чистым звездным небом , и так не хотелось идти в дом .
Накинул курточку на плечи , распалил огонь в мангале , набил трубку и сел в кресло , покурить . Подумать ….
трубку курить — это целое действо , не то что , сигарету , как что то одноразовое , вытащил безликую , использовал и выкинул оставшееся …
нет . Трубка — это как поэма . ЕЕ нужно сначала набить аккуратно табаком , потом раскурить . Она как дама , не терпит не внимания , к своей персоне , чуть задумался — потухла — утрамбуй пепел , раскури за ново . Покурил — разбери , почисти , собери снова и положи на место …
закурил , всмотрелся в звездное небо и ушел весь туда …….
Меня курить надо , а не греть !!! Это моя трубка вновь меня вернула в свой мир . В свой двор …………
Спасибо Путь……!! Весьма интересно………!
я не думаю, что автор темы имел в виду "спасибо" как описание
====
Накопившаяся грусть пахла дымом, туманом и сумерками. В её пепельно-серой гриве сохранились обрывки разговоров, смятые пачки от обещаний и фантики надежд. Вот след похожий на твой. Вот ещё один… Ты ходишь кругами, или видишь собственное будущее в этой грусти?
Какая разница, если это всё равно грусть…
Дубрава
Чего молчишь ? Обратился я к дубу ..
Думаю . За чем приш…
Не боись ! перебил я его на полуслове — Не рубить !
Вижу , что без топора и пилы . — улыбнулся он — Один , и даже без спичек . Не на пикник тоже . Сам то знаешь чего притопал ?
О !….. пока ты не задал вопрос был уверен что знаю . Точней шел — знал , пришел — ????? Странно как . Перестань шаманить ! Рассердился я на стоячего великана …
Ага , понятно . Опять искать смысл жизни … Ну ну …. хитро прищурился всезнайка…
Ты еще желудями кидаться начни … начал по немногу расслабляться я .
Ты хоть раз задумался о том , что за все время , когда ты ко мне приходишь , тебя ни один комар или клещь не тронул ? Когда сидел у моего корня и думал — ни что не мешало тебе , ни кто не беспокоил ? Когда слабый приходил или растерянный — всегда уходил сильный и смелый ? В самый жаркий день летом — под моей кроной ты всегда находил прохладу .. Хоть раз ты ушел от меня без ответа ?
Спасибо !!!! Я пришел тебя поблагодарить ?
Ну вот , напросился … расхохотался вечный Дуб … — подумай все таки
Я снова присел на его корневище , задумался и перебрал кучу вариантов в голове , но нужного так и не нашлось . Посмотрел на муравейник и паучков , в надежде на подсказку , малыши только хитро улыбались и каждый занимался своим делом ..
До чего додумался то ? Поинтересовался предводитель стоячего народа .. — расслабься и не ломай мозг ни себе ни другим … НИКОГДА И НИ КУДА ТЫ НЕ УХОДИЛ И НЕ ПРИХОДИЛ . МЫ ОДНО ЦЕЛОЕ , ВСЕГДА ! И ВСЕ ОТВЕТЫ КАК И ВОПРОСЫ ТОЛЬКО В ТЕБЕ . А твои пешие прогулки — всего лишь необходимость твоего тела подтверждать время от времени связь ….
А-а-а-а…теперь поняла в чём фишка..!! Класс..!!
Надо прописывать свои состояния как бы их переживая заново….
Выделить их из себя….поговорить с тем, что непонятно, что гнетёт, что просит выйти наружу…….
Но переживание упрямится……..Оно зависает внутри серым осадком перехлёстывая и не давая войти в себя иным состояниям…
…….
Цель закончить с одним и переключится на что-то другое……..))
Путь…..я правильно поняла..?
А вообще красиво получается…..
это рпавильно
именно. завершить движения и начать новое
Путник, дорогой, все красиво написано, но практики нет. Нет того описания, которое должно было бы быть.
Нет прописанных отправных точек.
Описание
не достаточно, что бы обьяснить откуда эта практика черпает свое начало, что хочет изменить.
Середина более-менее написана на практических примерах, хотя я не впечатлилась. Это достаточно обыденные вещи, которые вы встретите в любой книге и можете себе представить с большой легкостью.
Дополни где, когда выполнять практику, в каком состоянии ( бодрстование, легкий транс, сон, ОС, УС, накурившись грибов и тд), чего добавить для усиления практики ( музыка, запахи, тишина, темнота ).
Нет и точки окончания. К чему ты ведешь эти практики? От чего желаешь освободиться, к какому состоянию привести сво тело разум, сознание подсознание.
Добавь, продумай, тогда практика будет действенна. Иначе, она останется понятна только одному тебе.
Читал такую штуку: когда домохозяйку, во время покупок на рынке, озаряет сатори, это хорошо. Когда просветление настигает человека покурившего марихуану, это гораздо хуже.
Но самому просветлению, совершенно всё равно, как его достигли.))
Думаю это неизбежно.
У каждого завершение движения своё.
Потому что движение тоже своё.
Но когда завершение состоялось, то никаких метОд не существует.
Завершение движения, не может быть методом. Как в случае с домохозяйкой и того кто покурил анашу.
Конечно я этого никому не навязываю.))
……..Наверное ты прав Ваня…….))
….
Мне например вообще очень тяжело или даже невозможно выполнять сию практику..
Ибо мои состояния настолько быстро сменяются, что в момент описания одного состояния, которое в данный момент доминирует, меня бы накрыла волна уже совершенно иного состояния — обычно противоположного тому, которое было……….
И это совсем не значит что ты "неправильная".))
Я тоже очень изменяем, как бы не способен долго держатся чего то одного.
В плане практики.
Но не потому что поверхностен, а наоборот.)))
Мне как то давно брат сказал что это мой недостаток.
Он так сказал, потому что увидел в этом поверхностность.
Но он ошибался, это моё преимущество, и это моя глубинность.)))
Я ему так и сказал, что он ошибается, и он вместе со своей практикой, находится в одном и том же месте.
Я же прошёл дальше.)))
Не только как его достигли, но и кто его достиг, кем он был до того.)))
Прошлое
Что ж ты так крепко в меня вцепилось ? Практически руками . Ногами да еще и зубами . А я не такой уж и видный жених ..- съерничал я
Маемо що маемо , да и на безрыбье и сам раком станешь … — не менее ехидно ответило Прошлое ..
Слушай ! Ты как плохой гость , выставляешь тебя в дверь — ты ломишься в окно …
Не поняло ? Изумилось прошлое …
Я прогнал тебя из Яви, так ты в Нави притопало , в снах меня догоняшь , даже в контролируемых … — продолжал я свое наступление — Когда же ты отстанешь от меня и угомонишься ? — сплюнул на землю я от недовольства .
И не жаль с такой красотой расставаться ? — игриво подмигнуло Прошлое
Я так не думаю . При чем расставание ? Я же тебя не на помойку выбрасываю , и не в комиссионку сдаю на продажу — серьезно я ответил ему .
Да да ! — Подхватило мою игру Прошлое — ведь было не только плохое и потери ,
было и очень много хорошего .
Но и не мало , о чем хотелось бы забыть — перебил снова я его .
Ну да , конечно же . Ты же столько времени , сил и здоровья отдал — вновь съехидничало оно — и еще куча подобного бла — бла — бла …
Перестань ! Я давно тебя принял , осознал . Проработал , позволил тебе быть и никаких сожалений и переживаний типа — а что бы было если и тд и тп
-Так чего тогда возмущаться , что я типа якорь , или путы на ногах , не пускающие вперед ?
Именно так . Ты было , а не есть , и уж тем более не в будущем !
Ах ! Какие умные слова ! — снова издевалось прошлое — Чего тогда умничаешь ?
Даже не знаю . Не такое уж ты и назойливое , да и эмоций не вызываешь уже . Может просто нужно было поговорить с тобой по душам ? Пришло время все по настоящему , так сказать , оптом отпустить ?
Эта практика не откуда не начинается и ни где не закончивается , она есть в нас всегда , в каждом , и уж тем более не изменяет , а именно завершает НАЧАТОЕ ВАМИ ЖЕ , НО НЕ ЗАКОНЧЕННОЕ Эта практика сродни стилю танца "контемпорари" ( язык тела ) или щаманскому , где любое действие эмоциясобытие можно из себя вытанцевать Великолепно сочетается с практикой "диалог с телом" В чем суть — любое действие , эмоция иили событие имеет свой отклик в теле , в виде не произвольного напряжения мышц иили дискомфортных состояний , от которых она и избавляет
действительно , есть масса подобных практик , начиная с перепросмотра ( которая требует полной отрешенности . максимальную концентрацию и массу времени , не считая места ) и заканчивая довольно эффективным "ТУРБОСУСЛИКОМ " . но очень груб и жесток . Практика выписывания именно и хороша тем , что , она может использоваться как отдельная , самостоятельная практика , так и как дополнение для качественной зачистки последствий более жестких и грубых практик . Ее можно прекрасно использовать и как ежедневную очистку от ментальных блоков , собранных в течении рабочего дня
Это все сугубо индивидуально . лично мне не мешает отбойный молоток , если сконцентрировался 15-20 минут в спокойной и комфортной обстановке , абсолютно индивидуально .
Отредактировано Путник (04-10-2011 18:39:11)
Ну чтож, Путник, все равно не впечатлилась.
Но это не значит, что практика плоха. На мой взгляд, стоит переписать самый первый пост, добавить целостности в рассказ, личного опыта, личных ощущений.
Нет тут ощущения …. чего-то увлекающего, поэтому трудно представить, что бы практику приняли в том виде, в каком она описана сейчас. Перечитай то, что ты написал отвлеченно, как буд-то читаешь чей-то пост и постарайся отнестить к этому критически.
спасибо
Это тебе спасибо
Я хотел написать здесь, но вставил *свои 5 копеек* в первый пост, чтоб было понятнее
Эта тема предоставляет каждому и вам в том числе, Дэй-qui, описать свои состояния, добавив в рассказ всё что вам будет комфортно и покажется нужным.
На каком-то этапе я сознательно отошел от техник из серии "упал, отжался и прокричал слова пионерской песни", потому что они имеют достаточно узкую направленность и низкий КПД.
Мне почему-то кажется, что каждый из нас хочет выразить свою индивидуальность. И когда это получается, все получают пользу. И читатели и писатели, и состояния которые смогли реализоваться
добавлю . Выписывая обиду на кого то , далеко не факт , что вы будете и писать именно о обиде и о причине этой эмоции .Строгих правил для ее исполнения нет . Есть только одно — кофорт и результат . можно выклвдывать в теме , можно сжигать и выбрасывать , или сразу съесть по прочтении Образцы выписывания реальных вопростов я выкладывать буду время от времени . На вопросы — ответим с удовольствием
Отредактировано Путник (04-10-2011 19:28:59)
кстати про это:
Один мой знакомый, который талантливо готовит, в итоге перевел эту практику в приготовление еды.
Ассоциируя с ингридиентами и способом готовки незавершенную ситуацию или состояние, он готовит блюдо, которое при съедении запускает процесс завершения на клеточном уровне через еду, а не через мысль.
Он утверждает, что кушать люди умеют гораздо более прогрессивно и качественно, чем думать, поэтому так результативнее
Мне после того как он приготовил мою ситуацию и мы съели её под вино и умные разговоры, стало действительно легче
Беспокойство
Да что ж ты меня все время дергаешь ? Смык , да смык . Когда ты уже успокоишься ?
А вдруг она сейчас прям перед капотом побежит через дорогу ?
Кто побежит ? Это памятник ! — улыбнулся я
А вдруг бензин кончиться ?
Полный бак …
А вдруг солнце взорвется ?
Солнце взорвется , но когда это произойдет …. В общем , нам по любому переживать нечего , …..
А если доллар обвалится ?
Вот банкиры пусть и переживают , ты то чего ?
А если зима будет суровая ?
Подготовились , как ни будь переживем …
А вдруг ….
может хватит , а ? — снова перебил я беспокойство . Когда ты угомонишься ?
Никогда ! — с вызовом ответило Беспокойство
Как это ? Совсем — совсем ?- теперь уже я удивился
Практически — с превосходством заявило Беспокойство ..
Так мы не договаривались !
А мы с тобой договаривались ? Не верю , не могла . Ни со мной , ни с отцом и сестрами . И не надейся даже !
Это почему это ?
Потому что , наша семья — отец Страх , И мои сестры — Сомнение и Суета — самые стойкие , и хуже всех поддаемся на уговоры , а еще и мастера пряток , под любыми масками спрятаться можем — показало язык беспокойство как девченка
И сосем ни каких вариантов ?
Не так , чтоб совсем , но подсказывать не буду , сам думай ….
Ну ещё бы Беспокойство подсказало, как от себя отделатся.)))) Это тогда будет очередное беспокойство.)
Хороший пост, актуальный. Сейчас люди даже медитацию, называют работой, то есть опять беспокойство.
"Работа над собой", "работа с чакрами", работа со сновидениями", "работа энергий" и так далее, и тому подобное Беспокойство.)))
Ну да.!……Вань, ой как согласна с тобой..)) Грустно..
Кризис
Че пришел ? — поинтересовался я у Кризиса — Не звал тебя ни кто …
А я и не уходил — довольно нахально он заявил
Что то я не припомню тебя среди жителей нашего дома .
Та да — слегка смутился не прошенный гость . — Я много раз пытался у вас поселиться ..
И все безуспешно — с иронией посочувствовал я — Не сокрушайся , есть много мест , для твоего комфортного проживания .
Ну , ты совсем уже , меня ни во что не ставишь , я ж не бездомная дворняга
А кто ты ? — мне стало интересно его собственное определение
Я — Игрок ! — с пафосом проговорил он — И у меня есть чувство самоуважения !
И чем же ты так гордишься то ? — удивился я
Да меня поминает народа больше , чем Господа ! — похвалился зазнайка
А что с нами не получилось ? Ты ведь очень старался … И под видом семейного кризиса пытался поселиться , и под видом кризиса здоровья , и под соусом кризиса среднего возраста пробраться пытался , и финансового кризиса в нашей отдельно взятой семье , и это далеко не полный перечень всех твоих попыток — уже просто рассмеялся я
У вас не благоприятная энергетическая и эмоциональная обстановка , для таких ценных товарищей как я !
да мы как то и не страдаем от твоего отсутствия …
Просто вы ничего не понимаете ! — не унимался Кризис — Я же как санитар . Убираю слабых , как первый весенний ливень , смываю грязь , как целитель — излечиваю и делаю сильней достойных ….
Понесло — прервал я его вдохновленное выступления — мы как и без тебя справляемся . Так что топай дальше , по добру . По здорову !
Успех
Чего звал ? — не довольно пробурчал Успех
Звал ? — удивился искренне я — для чего звать того , кто и так рядом всегда ?
То то и оно , затаскал ты меня за собой — продолжал в том же тоне он — почему все люди , как люди , зовут кто Удачу , кто Благополучие , а ты только меня . Слов других не знаешь , что ли ?
Ха ! Это бунт ? Или просто решил побрюзжать ? Тебе что то не нравиться ? Ты голодный и в холоде ?
Да нет . Вроде все нормально ! В отпуск хочу , устал я ..
Сходи , развейся — не противился я
А тебя на кого оставить ? Ты ж как дитя малое , везде за тобой приглядывать нужно !
Так ты сам Удачу поминал .
Неее . То просто к слову пришлось . Удача — как любая дама — дюже капризная , в самый не подходящий момент может спиной повернуться .
Выживу , разрулю как ни будь .- усмехнулся
Ты то разрулишь — вздохнул Успех — а мне после отпуска в двое больше работать придется , то что ты нарулишь , рагребать , да всю цепь событий за ново отстраивать — не унимался ворчун
И что ? Какой выход ?
Пошутил — улыбнулся он — привык к тебе , сжился , разве бросишь тебя ?
Ой как мне это подходит!!!! — Беру на вооружение!!!!!
на самом деле , любое действие в нашей жизни является практикой , просто многие это не осознают , или не хотят осознавать
Комментарии закрыты.