__ __

РАМТА - ЭЗОТЕРИКА

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » РАМТА - ЭЗОТЕРИКА » КАК ТВОРИТЬ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ » злость, раздражение - как это "приручить"?


злость, раздражение - как это "приручить"?

Сообщений 31 страница 38 из 38

31

Последний абзац затесался случайно - можно не читать... ))

0

32

Batu написал(а):

Стало быть необходимо изменить отношение к событиям и к людям, т.к. именно поступки людей по отношению к нам чаще всего вызывают негативные эмоции.

Оххх Бату.......сухо...сухо и не ах ти как эффективно..
Вот Юля спрашивает конкретно, как это сделать........ т.е общими фразами конечно же красиво писать, но в жизни такими ЦУ никто не пользуется....увы..
.....Потом ещё конечно же надо учитывать эмоциональный фон женщин(который на порядок выше), чем у мужчин.....
Я вот предложила Юле как быстро снять напряжёнку в моменте сейчас......т.е в том моменте, когда тебе просто не до философии о "смысле жизни"..

+2

33

Марго написал(а):

Batu написал(а):

    Стало быть необходимо изменить отношение к событиям и к людям, т.к. именно поступки людей по отношению к нам чаще всего вызывают негативные эмоции.

Оххх Бату.......сухо...сухо и не ах ти как эффективно..
Вот Юля спрашивает конкретно, как это сделать........ т.е общими фразами конечно же красиво писать, но в жизни такими ЦУ никто не пользуется....увы..
.....Потом ещё конечно же надо учитывать эмоциональный фон женщин(который на порядок выше), чем у мужчин.....
Я вот предложила Юле как быстро снять напряжёнку в моменте сейчас......т.е в том моменте, когда тебе просто не до философии о "смысле жизни"..


спасиба,  Марго  http://s8.rimg.info/7f8cc99c50b387f4a2ffffe7efb80e26.gif

0

34

Марго написал(а):

Вот Юля спрашивает конкретно, как это сделать........


Хорошо.
Программа долгосрочная:
упражнение "Замещение" (применяется при психотренинге спецслужб силовых структур). Мысленно создается реальный (со всеми недостатками и достоинствами) свой образ в черно-белом изображении. В уголке строится цветное изображение себя желаемого (максимально детализированное, со всеми достоинствами). Цветной идеальный образ увеличивается, вытесняя черно-белый. Тренинг больше ситуативный, но используется и для коррекции характера или его отдельных свойств.

Программа краткосрочная:
Представляешь себя на околоземной орбите и смотришь на свое состояние и вызвавшую его причину оттуда. Плюешь на то и на другое и расслабляешься.

Могу порекомендовать еще несколько десятков психотренингов... )

+2

35

Уххх ты..!! Спасибо Бату..!!! Очень даже..!!!  http://smile.zerk.ru/kolobok/good.gif   http://smile.zerk.ru/kolobok/good.gif   http://www.mysticism.ru/Smileys/default/JC_gimmefive.gif   http://s7.rimg.info/27624e9b2fd5929e36ca0f19f9350d4d.gif   http://www.mysticism.ru/Smileys/default/1135997123.gif

0

36

Всегда рад помочь...)

0

37

СЛОВОКРЫЛ написал(а):

Значит не будешь злиться и материться.
Кстати, я конечно красочно описал всё это. Но это принцип. Я сам пользовался подобным, когда практиковал отслеживание мыслей. Когда приходила дурная(негативная) мысль, я загонял себе под ноготь большого пальца, ноготь безымянного, до боли. В подсознании происходил процесс отбора. И постепенно, негативные мысли, перестали меня посещать (почти).
Можешь сама себя наказывать и другим методом. И причинять боль телу. А с трусами, это психологический метод, основанный на этике и культуре, которая маразмами сидит внутри, и руководит тобой. Система выбора. Кстати, можно кнечно и не свои трусы носить на голове...

Будь готова игнорировать чувства обиды и злости. И всё будет ОК.

не, игнор ни как не выход.. всё вернётся, пока не разберёшься.. трансформация нужна.. долго объяснять..

0

38

juju написал(а):

думала, что уже умею контролировать эти чувства - то есть не допускать их. вспышки злости, когда трощить все хочется - очень редко появляться начали (раньше взрывалась прям, + поток матерщины), а сегодня на ровном месте - раздразнило, что человеку говорю, а он не слышит по телефону, и повторяет свое - и у меня поперла злость, маты, раздражение, быстро попрощалась и сижу прозреваю с себя 
как можно обуздать  эти эмоции злость, раздражение? не задавливая это в себе (непроявленные такие сильные эмоции, когда не можешь выплеснуть наружу а держись изо всех сил в себе - наверно еще хуже, чем выплеснуть, травануть пространство или человека и успокоиться). поэтому - есть другие варианты??? кто научился?


Делаем 5 глубоких вдохов - выдохов, мысленно проговаривая " Тепло и спокойствие" тоже 5 раз. аутотренинг - наше всё!

0


Вы здесь » РАМТА - ЭЗОТЕРИКА » КАК ТВОРИТЬ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ » злость, раздражение - как это "приручить"?


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC