__ __

РАМТА - ЭЗОТЕРИКА

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » РАМТА - ЭЗОТЕРИКА » ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ » ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЕЖЕДНЕВНО ПОТРЕБЛЯТЬ ДЛЯ ОЧИСТКИ АРТЕРИЙ!


ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЕЖЕДНЕВНО ПОТРЕБЛЯТЬ ДЛЯ ОЧИСТКИ АРТЕРИЙ!

Сообщений 1 страница 6 из 6

1

Атеросклероз является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, и это состояние прогрессирующего засорения артерий.

Артерии на самом деле являются кровеносными сосудами, роль которых заключается в транспортировке богатой кислородом крови из сердца в остальную часть тела. Обычно они эластичны, гибки и прочны.

Сердечно-сосудистая болезнь, которая включает инсульты, сердечные приступы и заболевания периферических сосудов, является основной причиной смерти в США и составляет около 600 000 смертей в год. Это в основном результат того, что он убивает молча, так как не проявляет никаких симптомов, пока состояние не будет серьезным.

Когда дело доходит до забитых артерий, симптомы зависят от их типа:

Коронарные артерии: ИБС или ишемическая болезнь сердца — это состояние забитых сердечных артерий, и сердечная мышца не может получить достаточное количество крови. Основные симптомы включают стенокардию или боль в груди, а также давление в плечах, спине, шее, руках и челюсти, а также проблемы одышки и сердцебиения.

Каротидные артерии: Заболевание сонной артерии — это состояние забитых артерий в головном мозге. Эти артерии сужаются или блокируются из-за налета, и симптомы включают сильные головные боли, размытое зрение, потерю баланса, головокружение, проблемы речи, проблемы с дыханием, спутанность сознания, внезапную слабость, потерю сознания, паралич, проблемы с ходьбой и необъяснимые падения.

Почечная артерия: хроническая болезнь почек является результатом забитых артерий в почках, и хотя сначала нет симптомов, так как состояние усугубляется, возникает тошнота, усталость, потеря аппетита, высокое кровяное давление, почечная недостаточность, проблемы с концентрацией, онемение или зуд и отек в ногах или руках.

Периферические артерии: Периферическая артериальная болезнь вызвана забитыми артериями в области таза, ног и рук. Общие симптомы включают боль, онемение и инфекции.

Атеросклероз — это затвердевание, утолщение и сужение артерий. Артерии выстланы тонким слоем эндотелиальных клеток, который поддерживает их внутреннюю гладкость, тонизирует и поддерживает кровоток.

Тем не менее, эти клетки повреждены из-за свободных радикалов, клеток тромбоцитов, высоких уровней гомоцистеина и антиоксидантной недостаточности.

Когда определенные вещества, такие как жир, клеточные отходы, токсичные металлы, холестерин и кальций, не могут мигрировать из атеросклеротического поражения, они вызывают накопление бляшки, а также фибрина, материала, участвующего в свертывании крови.

Атеросклероз является сложным состоянием, чья точная причина пока неизвестна, и факторы, способствующие повреждению внутренних слоев артерий, включают высокое кровяное давление, резистентность к инсулину, курение, диабет 1 типа и диабет типа 2, а также ожирение, тяжелые воздействие металла, хроническое воспаление, вызванное волчанкой, артритом, болезнями или инфекциями, высокими триглицеридами, отсутствием физических упражнений или личностью типа А.

Атеросклероз также может быть вызван дефицитом питательных веществ или дисбалансом, окислительным стрессом за счет истощения витамина С или других антиоксидантов, а также такими диетическими факторами, как диета с высоким содержанием обработанных крахмалов, сахара и поврежденных жиров.

Тем не менее, чтобы отменить его и прочистить артерии и остановить прогрессирование накопления, вы должны начать потреблять эти 10 натуральных продуктов:

Чеснок

Чеснок чрезвычайно полезен для прочистки артерий, снижения артериального давления и предотвращения сердечных заболеваний и атеросклероза. Журнал Atherosclerosis опубликовал исследование в 1999 году, в котором показано, что он эффективно предотвращает накопление бляшек в артериях.

Кунжутное семя

Семена кунжута — еще один эффективный способ естественной прочистки заблокированной артерии и предотвращения прогрессирования атеросклероза.

Имбирь

Он обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными эффектами, а большое количество защитных сердечно-сосудистых соединений, таких как гингеролы, предотвращает накопление бляшек, пониженный уровень холестерина и неосложненные артерии.

Куркума

Экстракт куркумы снижает уровень холестерина ЛПНП и предотвращает накопление бляшек в артериях. Эта мощная специя широко используется в индийской и аюрведической кухне. Ее активный ингредиент, куркумин, обладает мощными кардиозащитными эффектами.

Гранатовый сок

Этот сок богат антиоксидантами и бромистоводородной кислотой, которые разглаживают артерии, уменьшают образование зубного налета и лечат атеросклероз. Сок граната также загружен питательными веществами, которые поддерживают здоровье сердца, например, селен и магний.

Корица

Корица эффективно снижает многие факторы риска, связанные с атеросклерозом и сердечными заболеваниями.

Лимон

Лимоны снижают уровень холестерина и предотвращают окислительный ущерб. Кроме того, высокое содержание витамина С успокаивает воспаление, укрепляет артерии, повышает липопротеин высокой плотности (ЛПВП) и ингибирует агрегацию тромбоцитов.

Ферментированная капуста

Исследователи показали, что кимчи, который является популярным пробиотическим корейским рецептом, который содержит ферментированную капусту и острый перец, замедляет атеросклеротический процесс.

Льняное семя

Льняное семя богато клетчаткой, и оно чистит артерии. Кроме того, оно содержит альфа-линоленовую кислоту, которая представляет собой омега-3-кислоту, которая снижает артериальное давление, воспаление и кровяное давление.

Кайенский перец

Его состав, капсаицин, снижает уровень холестерина ЛПНП в крови, повышает кровообращение и снижает риск инсульта и сердечного приступа. Исследователи обнаружили, что капсаицин препятствует легочным и сосудистым осложнениям, связанным с препаратами ВААРТ.

Наконец, но не в последнюю очередь, не забывайте регулярно тренироваться не менее получаса ежедневно, 5 раз в неделю, для того, чтобы прочистить ваши артерии. Попробуйте аэробные упражнения, бег, ходьбу, йогу, тай-чи и медитацию.

0

2

11 ПРОДУКТОВ, С КОТОРЫМИ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О ПРОБЛЕМАХ С ЖЕЛУДКОМ РАЗ И НАВСЕГДА!

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком раз и навсегда!
Проблемы с желудочно-кишечным трактом — не то, о чем принято трубить на каждом углу. И тем не менее, мы крайне часто испытываем проблемы с этой частью организма. По той или иной причине. Здесь может оказывать влияние наследственность, неправильное питание, осложнения от перенесенных заболеваний.

Но существует группа продуктов, которые способны помочь вам решить эти проблемы. Все они — кладезь для желудка и организма в целом. Включив эти продукты в рацион, вы забудете о запорах, гастритах и даже язвах. Причем улучшения не замедлят дать о себе знать!
1. Коричневый рис

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком раз и навсегда!

Коричневый рис состоит из цельных зерен риса. У него удалена жесткая рисовая шелуха, но по-прежнему остается питательная отрубевая оболочка, которая придает ему характерный коричневатый оттенок и ореховый привкус. Калорий в буром рисе не много, но и не мало – около 330 ккал в 100 г; много полезных углеводов, в том числе сахаров; белки и жиры тоже очень ценные – немалая часть жиров представлена ненасыщенными жирными кислотами; есть органические кислоты и пищевые волокна; витамины Е, РР, группы В; минералы. Рис же позволяет таким людям лечить раздражение слизистых оболочек желудка и кишечника и при этом не вызывает неприятных эффектов, как другие слизистые каши – например, овсяная.
2. Киви

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком раз и навсегда!

Благодаря клетчатке, киви положительно влияет на пищеварительный тракт и справляется с чувством тяжести в желудке после обильной трапезы. Частое употребление фрукта поможет вывести соли из организма и препятствовать образованию камней в почках. Поскольку в плодах киви есть дубильные вещества и пектины, они оказывают обволакивающее и противовоспалительное действие, поэтому показаны при болезнях пищеварительного тракта и при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки в частности. Несмотря на свой кислый вкус, киви помогает рубцеванию язвы, а благодаря своему кислому вкусу способствует выведению солей из организма.
3. Шпинат

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком раз и навсегда!

Шпинат – это своего рода метла для желудка и по праву король овощей. Он возбуждает деятельность поджелудочной железы и стимулирует работу кишечника, ценится за высокое содержания растительного белка, провитамина А, витаминов С и группы В. Недавние исследования ученых доказали, что жирные кислоты, содержащиеся в небольшом количестве в зеленых листьях, способны предотвратить гастрит и любые воспалительные заболевания ЖКТ. Впрочем, если отклонения уже есть, следует готовить супы со шпинатом, чтобы оздоровить желудок. Кроме того, шпинат может нормализовать ваши проблемы со стулом!
4. Йогурт

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком раз и навсегда!

Не случайно йогурты советуют тем, кто пьет антибиотики, для восстановления кишечника. При правильном употреблении в составе меню он может поспособствовать излечению гастрита, естественно, в комплексе с лекарственной терапией. Он нормализуют микрофлору и позволяет сделать ваш желудок менее восприимчивым к раздражению.
5. Квашеная капуста

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком раз и навсегда!

Капуста полезна и для желудка, и для фигуры, и для печени, и для очищения организма. Но главный парадокс состоит в том, что в квашеном виде капуста намного полезнее, чем в свежем. Это обусловлено тем, что бактерии, которые сквашивают капусту, образуют новые вещества. Огромная польза квашеной капусты обусловлена содержанием в ней молочной кислоты. За счет этого в кишечнике сохраняются бактерии, полезные для организма. Молочная кислота способна побороть даже кишечную палочку и другие опасные бактерии, поэтому есть капусту нужно как можно чаще.
6. Чернослив

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком раз и навсегда!

Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива, – это желудочно-кишечный тракт. Настой из него способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. Также этот сухофрукт положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, так как в нем содержатся балластные вещества, нужные при болезнях желудка. В день достаточно съедать около 4–6 ягод.
7. Попкорн

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком раз и навсегда!

Попкорн — это источник качественных углеводов и полноценный зерновой продукт. Он может использоваться в программах снижения веса. Так, в одной порции попкорна содержится всего 70 килокалорий. Попкорн сытен и в то же время не портит аппетита, так как быстро эвакуируется из желудка. Главное его достоинство в том, что он содержит большое количество клетчатки.
8. Бобы

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком раз и навсегда!

Сушеные красные и белые бобы так же, как и сушеный горох, устраняют изжогу, которая представляет опасность для слизистой пищевода, да и для желудка избыток кислоты тоже вреден. А бобы успешно нейтрализуют этот избыток, тем самым предотвращая многие серьезные заболевания. Большое количество клетчатки в бобах помогает при запорах и трудностях со стулом, которые часто бывают причиной геморроя и других заболеваний.
9. Вода

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком раз и навсегда!

Увеличение употребления сырой и чистой воды до 2 литров в день полностью решает проблемы с болями в желудке и язвой. Болит желудок — лечение «скорая помощь» — стакан сырой воды. Конечно, это не тогда, когда уже открылось кровотечение и человека надо спасать. Но при хроническом заболевании — это супер средство!
10. Кабачки

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком раз и навсегда!

Пищевые волокна кабачков хорошо адсорбируют токсичные вещества, избыток холестерина и воды, выводят их из организма. При ожирении потребление кабачков вызывает иллюзию быстрого насыщения, тем самым снижая потребление другой более высококалорийной пищи. Необычайно полезны кабачки в пожилом возрасте. Они активизируют пищеварительные процессы, улучшают моторную и секреторную функции желудка и кишечника.
11. Лосось

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком раз и навсегда!

По мнению врачей, в состав брюшек лосося входят наиважнейшие вещества, которые в обязательном порядке должны входить в еженедельное меню человека. Эта рыба содержит биологически активные вещества, которые могут поддерживать суставной хрящ, а также эффективно контролировать воспалительный процесс в желудочно-кишечном тракте.

0

3

КАК ВИТАМИН D ДЕЛАЕТ ИЗ НАС СУПЕРМЕНА
Дни постепенно становятся короче, нравится вам это, или нет. Отсутствие солнечных лучей может значить для многих людей возникновение дефицита витамина D, что наверняка вызовет целый ряд проблем со здоровьем. Но внести в свой рацион богатые этим витамином продукты стоит практически каждому человеку: ученые выяснили, что именно витамин D может превратить вас в самого настоящего супермена.

Как витамин D делает из нас супермена
Что это такое
На самом деле, витамин D не похож на все остальные витамины. Медики склонны считать его скорее стероидным гормоном, поскольку он синтезируется и перерабатывается организмом так же, как и половые гормоны. К тому же, витамин D — это целая группа веществ: холекальциферол, который синтезируется на коже только под воздействием солнечных лучей и эргокальциферол, получить который можно из пищи.

Как витамин D делает из нас супермена
Предварительные исследования
На этой неделе были опубликованы итоговые данные исследования американских ученых. Они доказали, что повышенная доза витамина D может не только снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и поможет тренироваться с большим результатом — снижая, в то же время, общую усталость организма. Вот почему витамин D называют «продуктом супермена»: постоянный прием его с пищей может значительно повысить общую работоспособность человека.

Как витамин D делает из нас супермена
Дефицит витамина D
Некоторые данные говорят, что дефицит витамина D могут испытывать до миллиарда жителей земли. Длительный недостаток этого витамина может повысить опасность возникновения раковых опухолей. Также, у человека снижается иммунитет и повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник →

0

4

ТОП-27 ЛУЧШИХ ЩЕЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Хотя мы знаем, что обработанные продукты питания это плохо, эти «деликатесы» по-прежнему остаются нашими любимыми. Обработанные продукты, фаст-фуд, ГМО продолжают вредить нашему организму. Эти продукты изменяют наш рН-уровень до ужасающей степени.

Человеческие организм должен быть щелочным, но мы идем против природы и создаем кислую среду. Кислые значения рН влияют на иммунную систему и организм становится склонен к различным заболеваниям.

Список щелочных продуктов

Щелочные продукты.

Если вы заботитесь о своем здоровье, вы, вероятно, сделаете все, что в ваших силах, чтобы укрепить здоровье. Мы хотели бы внести свой вклад в ваши усилия, и, поэтому предоставляем вам топ-5 щелочных продуктов. Не нужно ждать, пока вы заболеете, чтобы начать употреблять здоровую пищу.

Швейцарский мангольд (листовая свекла).

Это один из самых сильных щелочных продуктов, который защищает нашу систему от вирусов, бактерий и свободных радикалов.

Список щелочных продуктов

Дыня имеет удивительное значение рН = 8,5. Добавьте этот фрукт в свой рацион, и всегда наслаждайтесь его свежестью. Арбузы также очень полезны. Этот фрукт с высоким содержанием клетчатки содержит 92% воды.

Гречиха. Если вы до сих пор употребляете пшеницу, это, вероятно, потому, что вы еще не пробовали гречку. Её питательные вещества обеспечат вас энергией на весь день. Ешьте больше гречки, чтобы укрепить свое сердце и поддержать оптимальную функцию сердечно-сосудистой системы.

Список щелочных продуктов

Оливковое масло содержит больше витамина Е и мононенасыщенных жирных кислот, чем любая другая пища.

Семя льна. Эти семена очень щелочные, с высоким содержанием клетчатки и богаты витамином Е. Их противовоспалительные свойства также помогают в снижении приливов у женщин в период менопаузы.

Авокадо полны здоровых мононенасыщенных жиров, которые укрепляют сердце

Бананы удивительный супер фрукт

Ягоды с высоким содержанием антиоксидантов

Морковь содержит бета-каротин, известный своей способностью улучшать зрение

Чеснок регулирует артериальное давление

Брокколи снижает уровень холестерина

Виноград содержит поливитамины и антиоксиданты, которые прекрасно подходят для пациентов с артериальной гипертензией

Ананас подходят для здоровой потери веса

Ростки люцерны легко усваиваются и богаты ферментами, которые обеспечивают нормальный гормональный баланс

Список лучших 27 щелочных продуктов

Лимоны являются наиболее щелочным продуктом; этот цитрус предотвращает простуду, кашель и грипп

Брюссельская капуста полна противораковых свойств

Квашеные и другие ферментированные продукты являются пробиотиками, которые вы должны добавить в свой рацион

Цветная капуста является отличной заменой хлеба

Грейпфрут с высоким содержанием витаминов А и С

Водоросли богатый источник железа и отлично подходят для снижения кислотности

Лебеда регулирует уровень сахара в крови

Огурцы на 90% состоят из воды, и это придает кожи лица здоровый и молодой вид

Петрушка способствует детоксикации кишечника

Манго очищает толстую кишку

Шпинат содержит тонны витаминов

Апельсины защищают от простуды

Папайя является естественным слабительным и вымывает токсины из толстой кишки.

0

5

Цитрусовые очень полезны! Сам их регулярно употребляю

0

6

Цуна написал(а):

Цитрусовые очень полезны! Сам их регулярно употребляю

Лимончелло, это класс!

0


Вы здесь » РАМТА - ЭЗОТЕРИКА » ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ » ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЕЖЕДНЕВНО ПОТРЕБЛЯТЬ ДЛЯ ОЧИСТКИ АРТЕРИЙ!


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC