__

РАМТА - ЭЗОТЕРИКА

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » РАМТА - ЭЗОТЕРИКА » ПСИХОЛОГИЯ И СОЦИОЛОГИЯ » НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ СНЯТЬ СТРЕСС


НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ СНЯТЬ СТРЕСС

Сообщений 1 страница 30 из 60

1

Мысли разбегаются, невозможно сосредоточиться, ощущение чего-то очень неприятного внутри вплоть до паники – вот они, типичные симптомы стресса, выбивающего нас из привычной колеи.

Необычные способы снять стресс

Что делать? Учиться управлять стрессом, ведь это не только помогает вернуться в форму, но также избавляет от болезней и даже замедляет процесс старения организма.

1. Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть.

Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

2. Съесть мороженое
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

3. Массаж
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

4. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

5. Смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

6. 27 предметов
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.

7. Лестница
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

8. Краски
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

9. Чай с гибискусом
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

10. Взмахи руками
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

11. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

12. Минута на размышление
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресле. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

13. Ароматерапия
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

14. Танцы
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же, танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.

Источник: cluber.ua

0

2

а что такое стресс ?- если это действие не связанно с физической болью...

0

3

мне кажется помогают видео игры и все такое,фильмы про природу или документальные,но я не очень верю в существование психологического стресса..а физический стресс глушу обезболивающими таблетками и всем таким..но это бывает редко..а настраиваться по темам нужно почти каждый день,в этом помогают люди снимающие видео по этим темам или промышленно изготовленные видео игры ) ну я уже повторяюсь ).

0

4

Путник написал(а):

14.

15. СЕКС!

Отредактировано Триглас (30-04-2018 15:04:19)

0

5

SERGXXX написал(а):

а что такое стресс ?- если это действие не связанно с физической болью...

депрессия и стресс имеют и физиологические причины

0

6

Конечно имеют...стресс- это работа над ошибками... в слиянии с окружающей реальностью.

0

7

SERGXXX написал(а):

.стресс- это работа над ошибками... в слиянии с окружающей реальностью.

Наоборот.............внешний раздражитель....................преувеличенная реакция.............потеря возможности адекватных решений...................
А с окружающей реальностью человек всегда в слиянии......................даже когда не хочет.

0

8

а вот самый обычный способ - НЕ стресситься :glasses: тогда и снимать будет нечего

0

9

Триглас написал(а):

Наоборот.............внешний раздражитель....................преувеличенная реакция.............потеря возможности адекватных решений.......


Согласен с вами коллега - вы только что обозначили пример... :writing:

0

10

Триглас написал(а):

15. СЕКС!

16. Смотреть в аквариум.
17. Водка....... http://bestsmileys.ru/funi01108.gif  ........ Ах, да... тут про необычные способы. А водка первый способ. Значит обычный.

0

11

Марго написал(а):

а вот самый обычный способ - НЕ стресситься  тогда и снимать будет нечего

Верно. Стать пофигистом.

0

12

Оккультизм, спиритизм, теософия, эзотеризм, ченнелинг, йога, трансцендентальная
медитация, различные учения просвещенных, управляемые сновидения, масса сект и общин, практикующих
самосозерцание, разделили людей по вероисповеданию, но объединили в одном. В желании во что бы то ни стало разобраться и понять невидимую потустороннюю реальность.......есть такая вещица,ченнелинг(контактерство) и вот значит вы соединяетесь с небезопасным(Возможно)другим разумом из другой понимаш галактики и он на вас паразитирует и подчиняет....и вам типо хорошо таким сразу становится....норм?

0

13

если всё это исключить из перечня что прилагается в программе представления, останется чистый реализм - скрытый, непонятный, собственно являющийся базой для воображения. :writing:

0

14

EXOID написал(а):

.есть такая вещица,ченнелинг(контактерство) и вот значит вы соединяетесь с небезопасным(Возможно)другим разумом из другой понимаш галактики и он на вас паразитирует и подчиняет....и вам типо хорошо таким сразу становится....норм?

EXOID написал(а):

Я подчиняюсь Её Тени

http://bestsmileys.ru/funi01108.gif   http://bestsmileys.ru/funi01108.gif   http://bestsmileys.ru/funi01108.gif   http://bestsmileys.ru/funi01108.gif   http://bestsmileys.ru/funi01108.gif

0

15

СЛОВОКРЫЛ написал(а):

16. Смотреть в аквариум.

Вот так?

0

16

Все индивидуально и у каждого свои слабости ( но в объяснение причины этого нет ничего сверхъестественного) сознание тем полнее себя проявляет и тем естественней реальность.

0

17

Триглас написал(а):

СЛОВОКРЫЛ написал(а):
16. Смотреть в аквариум.
Вот так?

Ну пусть и так.
Но мне в тот момент транслировался фрагмент из голливудского фильма со Шварнегром-полицейским, попавшим в Рашу, где был затронут вопрос о том, как в Раше и США снимают стрессы.
Хотя нашелся и ролик.

0

18

Допущение,вот самый главный элемент любой формулы..

0

19

Триглас написал(а):

15. СЕКС!

:writing:

0

20

EXOID написал(а):

Допущение,вот самый главный элемент любой формулы..

Не допущение. Первично надо что бы была рыба в озере. И уж потом желания её поймать, и инструменты к этому, как и условия... к примеру погоды, и в третьих, допуск к ловле.

0

21

СЛОВОКРЫЛ написал(а):

Не допущение. Первично надо что бы была рыба в озере

В данном случае, было значение "допустим" что-то, а не доступ к чему-то...Включай мозги иногда, Словокрыл...

0

22

Геннадич написал(а):

В данном случае, было значение "допустим" что-то, а не доступ к чему-то...Включай мозги иногда, Словокрыл...

Богат и могуч русский язык в понятиях.
А на счет рыбалки... смешно смотреть ролики про "чудо" прикормки. Но есть и эксперименты по ним, которые опровергают понятие "Чудо".
У меня дома мини бассейн. Как там ни прикармливай, рыбы не поймаешь. Но... в прошлом году, приехав с рыбалки, высыпал туда сазанчиков, которых вез почти 3 часа. Они ожили.... Вот тогда и был шанс порыбачить, не выходя со двора. И без прикормки. http://www.mysticism.ru/Smileys/default/132568.gif 
Так что, первично в луже должна водиться рыба.

Жена, почистив сотого карася, говорит мужу.
-Когда в следующий раз поедешь на рыбалку, будь как все.... пей водку. http://www.mysticism.ru/Smileys/default/132568.gif

0

23

Всегда предупреждаю людей чтобы ели карася очень осторожно выбирая тонкие мелкие кости..и всегда тут-же эти люди кашляют ругая костистого карася..это доказывает то что большинство людей небрежны..а чистить карася легче легкого.

0

24

С нами так всегда - это система  обучающая к привлекательности самого процесса познания... ^^

0

25

стресс - это банальное неприятие того что есть. это выход из зоны комфорта, и не важно какой это комфорт..ментальный или физический

0

26

Вчера жену колбасило. Переклеивали обои у сына в доме. Сноха беременна. Они прожили в этом доме 6 лет. Столько "срача" развели.... что жена вспоминая злится.
Я установил над газовой плитой вытяжку.
Чудо то, что жена не отвязалась на мне...-больше не на ком. Но я был предупрежден.
Вот вам и не приятие того, что есть. А Есть не по материному... не по свекрови. Она у нас чистюля, и в доме всегда порядок.

0

27

а на что злится - на другой образ порядка в зачатии житейской мудрости и согласия... ^^

0

28

EXOID написал(а):

Всегда предупреждаю людей чтобы ели карася очень осторожно выбирая тонкие мелкие кости..и всегда тут-же эти люди кашляют ругая костистого карася..это доказывает то что большинство людей небрежны..а чистить карася легче легкого.

Карася нужно карбовать.

0

29

Без... написал(а):

Карася нужно карбовать

О! Ещё рыбак. Я как то не любитель ловли карасей... не понимаю, и что вокруг них все ролики в ютубе кружат... Всё, что весом меньше 1-1,5 кг, не считаю нормальной рыбой.
Но ловлю.... либо товарищу завожу сазанчиков, и запускаю в пруд. Если рыбачу рядом (18 км до усадьбы) Либо соседям раздаю.

0

30

СЛОВОКРЫЛ написал(а):

О! Ещё рыбак. Я как то не любитель ловли карасей... не понимаю, и что вокруг них все ролики в ютубе кружат... Всё, что весом меньше 1-1,5 кг, не считаю нормальной рыбой.

Карбовать - это метод приготовить. Рыбачить люблю, но это скорее отдых и медитация а не добыча пропитания.

+1


Вы здесь » РАМТА - ЭЗОТЕРИКА » ПСИХОЛОГИЯ И СОЦИОЛОГИЯ » НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ СНЯТЬ СТРЕСС


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC